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Mai Watanabe (わたなべ 麻衣, Watanabe Mai, nacida el 23 de septiembre de 1989) es una modelo, actriz y personalidad televisiva japonesa originaria de Hiroshima. Su nombre de nacimiento y antiguo nombre artístico era Mai Watanabe (渡部 麻衣, Watanabe Mai), aunque tras su matrimonio adoptó el nombre legal Mai Greenwood (グリーンウッド 麻衣, Greenwood Mai), manteniendo su nombre artístico.

Tras mudarse a Tokio en 2011, comenzó su carrera como modelo de salón, y más tarde se consolidó como modelo de moda en la revista ar, donde fue conocida como una de las «ar girls». Su popularidad en Instagram le valió el apodo de «la diosa de Instagram», gracias a su estilo visual y expresividad, especialmente por su característico gesto de «cara inflada» (ぷぅ顔, cara puu), que se convirtió en tendencia.

Gracias a esta popularidad, Watanabe dio el salto a la televisión. En 2019 se incorporó como reportera al programa ZIP! de NTV, y ese mismo año debutó como presentadora en Beauty the Bible, una producción de Amazon Prime Video centrada en el mundo de la belleza. También ha actuado en varios dramas, como «Shokubutsu Danshi Veranda» (NHK), «Gifu ni Iju!» (Nagoya TV), «Sachiiro no One Room» (ABC), y «Last Man: Zenmo no Sosakan» (TBS), entre otros.

Además, ha publicado dos libros: el STYLEBOOK She is my girl (2016) y el fotolibro «every moment» (2018), ambos centrados en su estética personal y estilo de vida.

En el ámbito personal, se casó con el talento televisivo JOY el 26 de junio de 2019, tras una propuesta en su cumpleaños. Tienen una hija nacida en octubre de 2020. En enero de 2025, anunció su salida de la agencia REVIVE y su incorporación a Grick, la misma agencia que representa a su marido.